Description

Håndbog i assertionstræning. Kommer du tit til at sige ja til noget, du egentlig ikke har lyst til? Lader du dig overtale til at købe noget, du ikke har brug for? Undgår du konflikter med familie, kollegaer og andre – og føler du dig trådt på bagefter? Så er assertionstræning noget for dig! Assertiv adfærd er at kunne og turde udtrykke sine følelser, meninger og behov klart, utvetydigt og ærligt med respekt for sig selv og den anden. Det handler om at tro på, at det, man føler, er rigtig nok – og at kunne sige det, uden at undskylde eller blive vred. Kunsten er at sige tingene på den rigtige måde, så man opnår det, man ønsker – hvad enten det er respekt, lønforhøjelse eller mere opmærksomhed. “Sig hvad du mener” er en praktisk håndbog med mange øvelser og anvisninger på, hvordan man kan træne sin assertive adfærd og opbygge selvtillid i vanselige situationer. Bogen tager også fat på de mange psykologiske faktorer, som holder os fast i uhensigtsmæssige handlemønstre.